योग और ध्यान: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योग और ध्यान के लाभ
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में मानसिक तनाव और शारीरिक थकावट आम समस्याएं बन गई हैं। तकनीक ने जहां हमारी ज़िंदगी को आसान बनाया है, वहीं इसके दुष्प्रभाव भी हमारे स्वास्थ्य पर साफ़ दिखने लगे हैं। ऐसे में अगर कोई उपाय हमें फिर से सुकून, संतुलन और स्वास्थ्य की ओर ले जा सकता है, तो … Read more